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Ayuntamiento de Arganda > Activado el nivel 1 de alerta por ola de calor en la Comunidad de Madrid

24/06/2019

Activado el nivel 1 de alerta por ola de calor en la Comunidad de Madrid

El Servicio de Alertas en Salud Pública ha activado el nivel 1 de alerta por ola de calor, ya que a partir de mañana martes 25 de junio, las temperaturas […]

El Servicio de Alertas en Salud Pública ha activado el nivel 1 de alerta por ola de calor, ya que a partir de mañana martes 25 de junio, las temperaturas máximas previstas serán superiores a los 36,5ºC. En este nivel 1 de alerta o de precaución se aconseja adoptar una serie de medidas de protección de la salud:

1.- Beba agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed.

2.- Preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.

3.- Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.

4.- Procure reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12:00 a 17:00 horas).

5.- No tomar comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

6.- Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).

7.- Use ropa ligera, holgada y de tejidos que dejen transpirar.

8.- Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado.

9.- Utilice sombreros, gafas de sol y cremas protectoras solares.

10.- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar. Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas.

Además se ofrecen unas pautas para actuar ante una persona con un golpe de calor:

Llamar inmediatamente al teléfono único de emergencias 112.

Colocar al enfermo en un lugar a la sombra.

Quitar la ropa para airearle.

Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.

Refrésquela con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas.

No meterlo en la bañera para enfriarle.

Si está consciente, colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.

Nunca ofrezca líquidos a una persona inconsciente.

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